Välkommen till en Halvdag av Mindfulness hos mig i min lada på 1 Hälsa.
Under halvdag vi har tillsammans i grupp så går vi igenom "de fem grundstenarna" samtidigt som vi dricker ett kinsiskt örtte, sedan avnjuter vi en hälsosam sopp lunch och avslutar med ett skogsbad där vi fokuserar på att lyssna inåt och låter skogen naturligt jorda oss.
Detta är för dig att gå på själv eller för att upplevas tillsammans med en vän. Unna dig och din hälsa något helt nytt och omvälvande.
