Välkommen till en Heldag av Mindfulness hos mig i min lada på 1 Hälsa.
Under denna heldag vi har tillsammans i grupp så går vi först igenom "de fem grundstenarna" samtidigt som vi dricker ett kinsiskt örtte, här kommer ni att få en gåvopåse från mig. Detta följs av min akupressursträning, stretch och avslappning. Därefter avnjuter vi en hälsosam lunch och avslutar med ett skogsbad där vi fokuserar på att lyssna inåt och låter skogen naturligt jorda oss. Vi landar efteråt tillsammans i skogen med er gåvopåse som kan bjuda på intressanta samtal och ett mellanmål.
Detta är för dig att gå på själv eller för att upplevas tillsammans med en vän. Unna dig och din hälsa något helt nytt och omvälvande. Hjärtligt välkommen till min Heldag!
