För dig som behöver komma ikapp dig själv och hitta nya vägar. Kanske har livet sprungit om dig och gått för fort under en tid. Med hjälp av rätt verktyg kan vi lära oss att möta stress, motverka stressrelaterad ohälsa.
Vår stresshanteringskurs ger dig konkreta verktyg för att möta och hantera stress och stressreaktioner. Dessa verktyg är förankrade i KBT. Fokus ligger på förebyggande åtgärder samt introducerar KBT-verktyg som används vid utmattning.
programmet består av 8 sessioner
Observera att utbildningen inte är någon ersättning för psykologisk behandling.
