Boka Aktivitus Iform - Aktivitus Linköping, Linköping - Bokadirekt

Aktivitus Iform är en tjänst sammansatt av en startpunkt med flera olika tester, en personlig och tydligt utformad kostplan samt en genomtänkt styrke- och konditionsträningsplan. En starkare och mer träningsvillig kropp med lägre kroppsfett är resultatet. Vi tror på långsiktighet och därför ingår en normaliseringsplan. Allt för att upprätthålla resultat efter avslutat program. Aktivitus Iform inleds med Aktivitus hälsotester där vi mäter viktigaste hälsoparametrarna – Kondition, kroppssammansättning, blodtryck, blodfetter, Hb, blodsocker samt en livsstilssjälvskattning. I samband med Hälsotesterna genomförs även ett uppstartssamtal med din coach för att klargöra just dina behov, mål, syfte och möjligheter. Därefter erhåller du din trängsplan med konditionsträning (anpassad efter dig, vilket innebär promenad för vissa och prestationsinriktad konditionsträning för andra), styrketräning samt en tydlig och Individuellt anpassad kostplan. Du och din coach bokar upp återkopplingar och möten för hela tjänsteperioden. Du har avstämning och uppföljning med din coach regelbundet under en 16v-period. Tjänsten omfattar totalt fyra veckor för ökad ämnesomsättning och åtta veckor med viktnedgång/konditionering. De sista fyra veckorna, om ditt avsedda mål uppnåtts, genomförs en normaliseringsperiod för att ta fram en fortsatt hållbar plan med träning och kost för att du långsiktigt och ihållande kunna bibehålla din form och livsstil. Om det är så att dina mål inte uppnåtts under de första 12v kan tjänsteperioden förlängas tills dess att önskvärda resultat uppnåtts, och därefter genomgå normaliseringsperiod. Om du tränar prestationsinriktat eller till och med har Aktivitus Membership i någon nivå kan Aktivitus Iform läggas till någon av våra Membershipnivåer. Obs. att testledaren och du kommer fram till den optimala coachen för just dig.