Membership Standard Abonnemang
En löpande abonnemangstjänst där vi har järnkoll på dig och din fysik genom regelbundna tester. Detta gör att vi kan justera dina intensitetszoner och din träningsbelastning utan att chansa eller gissa.
Du har ett individuellt anpassat och noga detaljerat träningsprogram där vi har tagit hänsyn till din bakgrund, målsättning, fysiologiska profil och tid till träning. Träningsplaneringen sker via Training Peaks, den plattform vi anser vara klart bäst på marknaden just nu. Du sköter träningen på egen hand men får nytt program i samband med varje testtillfälle (Avancerat test + Vo2-max) som sker var 4:e månad.
- Tester var 4:e månad (3ggr per år) - VO2max-test, tröskeltest(-er) och för din idrott relevanta standardtester.
- Individuellt utformat program skapat av din coach, förmedlat i TrainingPeaks (TP) Premiumkonto.
- Du erhåller ett träningskompendium som beskriver träning översiktligt samt hur du i vardagen hanterar din träning (vid sjukdom etc.)
- Tillgång till gemensam facebookgrupp samt till att ta del av digitalt mötesrum (Zoom) för träningspraktiska frågeställningar på veckobasis, Måndagar kl 12.00-13.00. *Gemensam mötestid för samtliga Memberships. Praktiska träningsfrågor hanteras. Personlig coaching hanteras ej.
- Du utför din träning på egen hand och besöker Aktivitus och din coach/testledare ca var 4:e månad. (Perioderna kan praktiskt anpassas efter din verklighet med +/- några veckor). Du blir inbokad/kallad till nästa testtillfälle.
Fyra månaders uppsägningstid
1195 kr/månad
Utökade tester (OCR, triathlon, multisport) kostar 1295 kr/mån
