Gravidmassage är en specifikt anpassad massageform för blivande mödrar. Syftet med gravidmassage är att lindra vissa av de vanliga besvären som kan uppstå under graviditeten, till exempel ryggvärk, svullna ben och fötter samt stress och spänningar.
Mjuka och säkra tekniker används, och anpassas behandlingen efter behov och graviditetens stadium. Vanligtvis ligger den gravida kvinnan på sidan eller sitter upprätt för att undvika tryck på buken. Massageoljor och -krämer som används är vanligen skonsamma och allergivänliga.
Fördelarna med gravidmassage inkluderar förbättrad blodcirkulation, minskning av stresshormoner, lindring av muskel- och ledsmärtor samt främjande av välbefinnande och avslappning. Innan du påbörjar en gravidanpassad massage är det alltid en god idé att rådgöra med din barnmorska eller läkare för att säkerställa att det är säkert för just din situation.
Den behandlingen innehåller 30-40 min ryggmassage och 30-20 min benmassage.
