Det avslappnade tillståndet är ett hjälpmedel som kan bli ett av läkarvetenskapens mest effektiva verktyg. Med hjälp av avslappning kan du bl.a. öka produktionen av vissa hormoner, kontrollera blodtrycket och minska spänningen i vissa muskler. Du kan få ditt hjärta att slå snabbare eller dämpa hjärtklappningen, förbättra sömnkvaliteten och bli av med spänningshuvudvärk-
