5 träffar måndagar jämna veckor!
4-6 deltagare
Start måndag
v. 40
KL 18.00 - 20.00
Innehåll:
Styrs även delvis av vilka
ni är som anmäler er.
Kommer att utgå mkt från ACT-acceptans and comittment terapy.
Praktiska samt teoretiska övningar.
Samtal.
Vad är stress?
Sömn.
Tankemönster.
identifiera och hantera stressorer.
Självförtroende & självkönsla.
Motion.
Strategier.
Återhämtning.
Mindfullness/guidad. kroppscanning.
Andningsteknik.
m. m
Plats: Tunbytorpsgatan 7
Investering:
2500:- för 5 träffar a' 120 min
Sammanlagt
10 timmar!
Samt lättare fika
Betalning sker med swish,
e-passi, eller i vissa fall faktura, om du ex får gå via företaget du jobbar på.
Du betalar in så fort du fått en bekräftelse från mig!
Det behövs minst 4 deltagare och max 6 deltagare för att kursen ska bli av.
