Motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa, främst din fysiska hälsa, och välmående i ditt liv.
Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad.
Tillsammans går vi igenom ditt nuläge och ditt önskade läge. Vi ser över vilka hinder som kan dyka upp (och hur du tar dig an dem!) samt vilka resurser du har för att komma igång.
Jag delar gärna med mig av recept, övningar, smarta lösningar och lifehacks, (Vill du ha någon sorts schema så kan vi göra det. Då krävs ytterligare ett samtaltillfälle) Däremot så jobbar jag inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter.
.
Jag rekommenderar 3-5 samtal,
Sedan gör vi en plan för dina träningsrutiner som du börjar med för att komma igång med din träning. Jag vill inspirera dig till att få hållbara träningsrutiner som gör att din träning blir av och att den är anpassad efter dig och ditt liv.
Eller bestäm dig för träningspaketet (2100 kr), så dras dessa 800 kr av vid första träningstillfället
