Lider du av psykisk ohälsa eller andra utmaningar i livet så kan vi hjälpa dig med samtalsstöd med inriktning på KBT/ACT. Att hjälpa andra hjälpa sig själv – att få prata med någon kan vara början till ett bättre mående.
Vid samtalsstöd får man bland annat träna på att fokusera på nuet, att acceptera situationer i livet som kan väcka oro, smärta, sorg eller obehag, utan att döma eller värdera dem. Öva på att bli mer medveten om dina tankar och känslor i olika situationer. Tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar oss alla i vår vardag, och med rätt stöd kan vi påverka dem så att man kan komma vidare i livet.
Vårt mål är att öka ditt självförtroende och din självkänsla, hantera stress och oro med mera. Men framför allt finnas till och lyssna som medmänniska.
För att det ska kännas rätt, så är det första samtalet gratis. Känns det sedan bra, så tar vi det vidare. Det första samtalet är ca 15 – 20 minuter.
