Intervju, screening och träningsprogram efter dina behov.
1. Intervju handlar om att få en bild av vilka mål du vill uppnå med din träning och hälsa.
2. Screening handlar om att bedöma dina hälsotillstånd och fysiska förmågor innan träning påbörjas. Det kan inkludera tester av styrka, rörlighet och balans. Syftet är att identifiera eventuella begränsningar eller riskfaktorer som kan påverka din träning.
3. Efter screening och ett första möte anpassas ett 4 veckors träningsprogram efter dina önskemål och behov.
