Upplever du smärta i ländrygg, höft, axlar eller nacke som inte vill ge med sig? Återkommer problemen oavsett vad du gör? Känner du dig spänd, stressad eller har svårt att hålla balansen?
Optimum-metoden kombinerar två grundläggande delar: postural träning (träning av kroppens inre muskulatur) och specifika manuella behandlingstekniker. Tillsammans hjälper dessa till att skapa en fysisk balans, vilket bidrar till att återställa kroppens naturliga hållning, rörlighet och styrka. När grundorsaken till smärtan åtgärdas, minskar ofta överbelastning på muskler och leder, och smärtan försvinner.
Vad ingår i träningen/behandlingen?
Rörelse-, hållnings- och funktionsanalys samt tester.
Behandling med manuella tekniker, utjämning av fysiska obalanser. Aktivering och träning av den posturala muskulaturen.
Så går det till:
Du får först fylla i ett formulär innan första tillfället som inleds med ett samtal, följt av analyser av hållning, funktion och rörelse samt tester. Vid behov ges behandling med mjuka manuella tekniker. Utifrån resultaten skapas ett individanpassat träningsprogram som du praktiserar mellan besöken. Programmet kan justeras eller bytas ut vid varje nytt tillfälle beroende på dina framsteg.
De första två tillfällena är avgörande för att identifiera de största obalanserna och se till att övningarna utförs korrekt. Besöken är 90 minuter långa. Antalet tillfällen varierar beroende på behov, men 4–6 gånger med 2–4 veckors mellanrum är vanligast under en period på 2–5 månader. Många upplever stor förbättring redan efter första tillfället.
Praktisk information:
För bästa resultat rekommenderas kroppsnära kläder vid träningen. Vid första tillfället, inför analyserna, är det bra att ha byxor som kan vikas upp eller shorts så att knäna syns. Omklädningsmöjligheter finns på plats.
Elevbehandling - Priserna gäller så länge jag är under utbildning.
