Uppföljningsbesök – vad händer?
Under ett uppföljningsbesök utvärderar vi vad som skett mellan dina träffar. Vi analyserar din hållning och funktion, och ditt tidigare träningsprogram justeras eller ersätts med nya övningar vid behov. Du får med dig ett personligt träningsprogram att fortsätta arbeta med hemma fram till nästa besök.
Antal besök och upplägg:
Antalet tillfällen varierar beroende på behov, men 4–6 gånger med 2–4 veckors mellanrum är vanligast under en period på 2–5 månader. . De två första besöken är särskilt viktiga för att identifiera de största obalanserna i kroppen och hjälpa kompenserande muskler att slappna av. Målet är att du ska få en god kroppskännedom och effektiva övningar, så att du på egen hand kan bibehålla rörlighet och bli besvärsfri med hållbara resultat.
Inför första besöket:
Innan vårt första möte skickar jag ett frågeformulär via e-post. Formuläret om din besvärshistorik ligger till grund för vårt samtal, de tester vi genomför, och utformningen av ditt träningsprogram.
Kläder för analys och träning
För att optimera analysen av kroppens rörelse och aktivitet rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder. Vid första tillfället är det också bra att ha uppvikbara byxor eller shorts så att knäna syns. Omklädningsmöjligheter finns på plats.
Elevbehandling - Priserna gäller så länge jag är under utbildning.
