Avicenna-massage:
Mjuk friktion: Avicenna-massagen är en avkopplande massage som genomförs med mjuka friktionsrörelser. Genom att applicera lätt tryck och gnidningar ökar blodflödet i det behandlade området. Syftet med denna massage är att förbättra kroppens funktion och främja en känsla av välbefinnande.
En av de främsta fördelarna med Avicenna-massagen är dess förmåga att minska stressnivåerna och förbättra sömnen. Genom att lugna nervsystemet och främja avslappning kan massagen hjälpa till att kontrollera stressrelaterade symtom och främja en bättre sömnkvalitet.
Jag kommer massera baksidan: 15 minuter rygg och axlar, 5 minuter nacke, 10 minuter armar och händer, 10 minuter både lår och höfter, 10 minuter båda ben och 5 minuter för varje fot.
Framsidan: 10 minuter för varje ben och lår, 5 minuter för varje arm och hand.
Huvudet och ansiktet ingår inte i helkroppsmassagen, men om du önskar massage på dessa områden får du gärna berätta det för mig.
Om du har spända muskler någonstans i din kropp så kommer jag att minska tiden från andra kroppsdelar och fokusera på att arbeta med de spända musklerna.
