Precis som att dina muskler behöver tränas för att bli starkare och mer hållbara så behöver hjärnan och tankarna tränas för att inte fastna i autopilot och minsta möjliga motstånd.
Neurobaserad mental träning utgår från hur hjärna och nervsystem hänger samman med kroppen och hur vi kan göra hjärnsmarta val för att må, fungera och prestera som mest.
Vi utgår ifrån där du är och vilka utmaningar du står inför. Du får hjälp att se dina mönster och skapa medvetenhet kring dina vanor och gör en gemensam plan framåt. Du får reflektionsövningar som utmanar nuvarande mindset.
Vi jobbar med:
• Medveten närvaro
• Tankar och mindset
• Kroppslig och mental avspänning
• Målsättning och målbildsträning
• Skapa och bibehålla vanor som främjar oss
• Nervsystemsreglering