1 ST PRIVATLEKTIONER, HATHYOGA à 60 MIN
1 ST HALVKROPPS MASSAGE à 20 MIn
Här får du både en Yogalektion på 60 min och en avslappnade halvkroppsmassage på 20 min. Totalt 80 min av välbefinnade balansering av din hälsa och kropp.
Yoga lektionen utförs av Mia
Massagebehandlingen utförs av Per
Vill du lära dig mer om yoga, andning och avslappning, eller är en van yogautövare som vill utveckla dig och vill ta din yogapraktik till nästa nivå? Oavsett utgångspunkt så är Yoga-PT för alla! Privat-Yogalektioner kan utövas av alla oavsett fysisk förmåga, ålder eller förkunskaper. Vi använder oss av yogans redskap anpassade efter dina behov.
Jag skräddarsyr yoga lektionerna efter just dina önskningar, behov och förutsättningar. Du som nybörjare får komma igång, hitta motivationen och lära dig grunderna i HathaYoga, medan du med erfarenhet kan vi förbättra din teknik och komma längre i din yogapraktik.
Vid vårt första möte pratar vi igenom dina önskemål, vi gör även en analys av din hållning och rörlighet i muskler och leder. Därefter planeras kortsiktiga och långsiktiga mål att jobba emot. Hänsyn kommer tas till sömnvanor, stress, övrig träning, arbetssituation, eventuella skador men även mentala aspekter. Vi arbetar alltid mot en helhetssyn.
