Alexanderteknik är en metod som ökar kroppsmedvetenhet och hjälper dig att hejda onödig spänning och belastning i kroppen. Genom att förändra hur du vanemässigt använder din kropp kan du återfå din naturliga balans, koordination och rörelsefrihet.
I den här kursen får du en grundförståelse av Alexanderteknik som kan hjälpa dig att bli mer närvarande och i kontakt med din kropp.
Alexanderteknik är för dig som har smärta i kroppen (t.ex. rygg, nacke, huvudvärk eller migrän) och för dig som lider av stress, ångest eller andningsproblem. Tekniken passar även för dig med ett intresse för personlig utveckling.
En studie som publicerades i 'British Medical Journal' 2008 visar att Alexanderteknik är den mest effektiva metoden, på lång sikt, för de som lider av ryggsmärtor.
