Många kvinnor upplever förändringar i klimakteriet! Har du några av dessa symtom?
Oregelbunden menstruation.
Hjärndimma.
Värmevallningar.
Nattsvettningar.
Humörsvängningar.
Sömnproblem.
Torra slemhinnor.
Minskad sexuell lust.
Trötthet och avsaknad av energi.
Led och muskelvärk.
Ofrivillig viktuppgång.
Genom ett coachande samtal hjälper jag dig med att få kunskap, verktyg och övningar att använda i din vardag. Det handlar om kostrådgivning, hur du ska träna, andningsövningar samt övningar för att lugna nervsystemet som vid denna tid i livet ofta är i sympatiska läget (flykt & kamp). Det igår även en app som är enkel att använda med träningsprogram som tex yoga och recept på god hälsosam mat.
