MEJLA FÖR MER INFO OM KURSSTART!
Välkommen till en kurs anpassad för kvinnor mitt i livet! Här får du verktyg för att stärka din kropp, balansera hormoner och skapa hållbara hälsovanor. Vi fokuserar på träning, kost och livsstil utifrån de unika behov som kommer med denna fas i livet.
Kursen innehåller:
Träning med fokus på styrka
Koststrategier för energi och hormonbalans
Stresshantering och hållbara vanor
Individuella träningsprogram
Föreläsningar
Mätning på InBody-våg
Enskilda hälsosamtal
Oavsett om du vill komma igång eller fördjupa din kunskap – här får du inspiration och praktiska lösningar för att må ditt bästa!
Träningen kommer att ske utomhus.
Minst 6 personer för kursstart.
