2 digitala samtal (30 min + 60 min)
Kostschema utifrån dina mål + recepthäfte
Dokument med personliga rekommendationer avseende kost, kosttillskott, hormoner samt övriga livsstilsförändringar.
Vi börjar med ett samtal där du får berätta om din situation och vad du önskar hjälp med. Vi kommer även ställa en del frågor för att kunna hjälpa dig på bästa sätt.
Därefter tar vi fram ett kostschema med recept till dig samt ett dokument med våra rekommendationer.
På samtal två går vi igenom kostschema och rekommendationer muntligt och går igenom dina frågor och funderingar.
Vi kommer även sätta upp några mål för dig att jobba mot.
Rekommendationerna avser utöver kostrådgivning även hormonrådgivning, rörelse, sömn, stress, andning och eventuellt kosttillskott och hormonersättning.
