Boka Rehabprogram för stress och utmattning, 45 min per träff - Björn Rudman - Stress, utmattning & smärtrehab, Sävedalen - Bokadirekt

Välkommen till vårt program för Stress och Utmattningsrehab Vår tjänst för stress och utmattningsrehabilitering erbjuder stödjande och terapeutiska samtal med en unik blandning av metoder. Vi kombinerar arbetsterapeutisk rådgivning, kognitiv beteendeterapi, dialektisk beteendeterapi, schematerapi, relationsrådgivning, familjeterapi och vardagscoachning för att ge dig den mest effektiva behandlingen. **Högsta Prioritet: Energi och Ork** Vi sätter alltid din energi och ork i första rummet. För att kunna återhämta dig från utmattning behöver vi balansera din vardagsbelastning och återhämtning. Belastningen måste minska och återhämtningen måste öka för att du ska kunna må bra. **Belastning: Mer Än Vad Man Tror** Belastning handlar inte bara om yttre faktorer som arbete eller familj. Den kan också vara intern, där kognitiv och psykologisk stress tar ut sin rätt. Vi hjälper dig att identifiera dessa dolda stressfaktorer och arbetar tillsammans för att hantera dem. **Återhämtning: Mer Än Sömn** Återhämtning är inte bara att sova. Ibland fungerar inte återhämtningen som den ska, som ett gammalt batteri som inte laddar ordentligt. Detta är något vi kan arbeta med och förändra, så att du får tillbaka din energi. **Fokus på Nutidens Utmaningar** Vi gräver där du står. De största och mest utmanande problemen du står inför just nu är ofta de viktigaste att prata om. Tillsammans arbetar vi med dessa situationer, med hjälp av nyvunna insikter och strategier. **Du är Viktigast i Ditt Liv** Björn kommer att hjälpa dig att förstå och betona vikten av self compassion, självkänsla och självförtroende. Att stå upp för dina egna behov är centralt, samtidigt som vi jobbar bort reflexmässiga beteenden som inte är hjälpsamma. **Hopp Trots Långvariga Problem** Även om du har haft besvär under en längre tid, finns det alltid hopp. Det finns förklaringar till varför det inte blivit bättre och dessa kan vi identifiera och arbeta med. **Onlinekurs för Flexibilitet och Långvarig Tillgång** Vår onlinekurs är utformad för att ge dig nödvändig information i din egen takt. Du har tillgång till kursen under ett helt år efter köp av rehabtjänsten. Det rekommenderas att du ser de tre första lektionerna innan du börjar ditt arbete med Björn. **Hemuppgifter Anpassade Efter Ditt Behov** Beroende på hur processen utvecklas, kan du ibland få hemuppgifter. Dessa kan variera från att reflektera över några frågor till att dokumentera din vardag eller öva på specifika uppgifter. Alla hemuppgifter är utformade för att stödja din återhämtning. Boka din tid idag och ta det första steget mot att återfå din energi och balans i livet!