Mindfulness är en metod att fokusera sina tankar och finna framgång i sina mål. Att jobba med att vara här och nu där du får guidning i att hitta lugn och ro eller mål fokus inför en prestation som t.ex ett lopp, presentation, uppvisning m.m. Meditation är ett annat verktyg för att finna ro i sinnet genom andning och tankefokus med guidning. Fungerar avstressande, självinsikt, själslig kontakt som ger dig verktyg att hantera vardagen på ett mycket mer positivt sätt. Mår du bra så mår din omgivning bra.
