Utgångspunkten är Hatha Yoga, som Ana Forrest anpassade för att passa människor i dagens samhälle. Forrest yoga ger dig styrka, flexibilitet och kopplar dig samtidigt till ditt inre. Det här är yogastilen för dig som vill arbeta med kropp, sinne och själ på djupet. Vi börjar på mattan, sätter in intentionen för passet, värmer upp rejält, stärker/tränar/utmanar dig och kyler sedan ner. Passet avslutas alltid med en stunds savasana (avslappning/vila). Allt material finns på plats, ta gärna med egen filt om du vill.
Detta är en 5 veckors kurs, betalas totalt i förskott med 1100kr.
Klassen undervisas av erfarna yogalärare Susanne Björck från Taktilpunkten. Denna klass leds på svenska på engelska vid behov.
