Boka REFILL TERAPEUTISK COACHING - Care consulting Linnéa, Stockholm - Bokadirekt

Vi arbetar med större förståelse för ditt ursprung och dina inlärda tankar- och beteendemönster. Vi skapar en tydlig handlingsplan så du vet vad du behöver göra för att nå dina mål. För vem? -> För dig som vill få vägledning efter programmet BE HUMAN -> För dig som vill få vägledning men inte gått programmet BE HUMAN Områden vi fördjupar eller utforskar: Anknytningsteori Anknytningen är grunden till relationen med dig själv och andra. Tillsammans utforskar vi vilken anknytning du har och hur du kan utveckla en tryggare version av dig själv. Skuggsidor Dom delar av oss som inte fått uppmärksamhet, blivit sedda, hörda och känt sig älskade ligger gömda och begravda i det undermedvetna. När vi inte lyfter dom skuggorna i ljuset blir det en inre sabotör som säger och gör saker som inte är hälsosamt för oss. Delpersonligeter Har vi växt upp med känslomässigt omogna vuxna utvecklar vi delpersonligheter (roller) för att få våra behov tillgodosedda. Nackdelen blir att vi inte känner oss älskade i alla delar av att vara människa och skapar obalans i måendet. Nervsystemet Ett oreglerat nervsystem är obearbetade känslor. Får vi inte känna och uppleva känslor som barn lagras dom i kroppen och går upp i huvudet. Vi styrs av överlevnadsstrategier som fight, fly, freeze och fawn som skapar stress och fysiska symtom. ✔ Du skapar större motståndskraft mot stress i utmanande situationer ✔ Du skapar tid för det som ger glädje och energi ✔ Du blir mindre alla till lags och sätter sunda gränser ✔ Du får större balans i känslolivet ✔ Du går från perfektion till trygg version av dig ✔ Du skapar tillit gentemot dig själv och andra som bidrar till mer kontakt och meningsfullhet