För dig som enskild klient tillsammans med lymfcoachen.
Vi inleder med ett samtal kring din hälsa samt vad lymfsystemet är för något och dess funktioner. Därefter instrueras du i mjuka, lugna rörelser som är gynnsamma för lymfflödet. Även övningar för att stärka vår" inre korsett". Detta för en bättre kroppshållning vilket är viktigt för lymfflödet. Du får även ta del av andningsövningar för aktivering av diafragman (lymfsystemets pump) och de parasympatiska nervsystemet samt övningar för din bäckenbotten.
Du får också ta del av egenvård i lymfmassage.
Inga förkunskaper krävs utan alla övningar utförs i din takt och efter din förmåga.
Skriv en notis när du bokar om du önskar träffas på plats eller online.
Om ni är en grupp som tillsammans önskar lymfyoga maila info@carinasmassage.se för mer information.
