Jag hjälper dig som vill göra en förändring i kosten. Du kanske vill gå ner eller upp i vikt, har magproblem eller önskar att äta hälsosammare mat för att må bättre i din vardag. Kosten är viktig för att du ska få det resultat som du önskar oavsett vilket mål du har.
Första mötet går vi igenom ditt nuläge och vilket mål du har med kostrådgivningen. Inför besöket är det önskvärt om du registrerat matdagbok för en vecka som vi sedan går igenom tillsammans. Jag tar också med faktorer som livssituation, sömn, stress i mina råd till dig då de också påverkar kosten.
Du får under detta tillfälle förslag på kostschema och vilka livsmedel som rekommenderas för dig och ditt mål och vad du bör undvika för att nå bästa möjliga resultat.
