Jag hjälper dig som vill komma igång med din träning eller nå uppsatta mål med din träning. Jag gör en intervju vid första träffen för att se vad du har för behov, mål och förutsättningar. Jag gör olika tester för att titta på rörlighet och stabilitet och vilken förmåga som vi behöver lägga fokus kring och om det finns behov av skadeförebyggande träning. Du får ett träningsprogram med övningar anpassade efter dina förutsättningar och jag hjälper dig med långsiktig träningsplanering om det finns behov av detta. Jag erbjuder också hjälp med kostrådgivning och coachning.
