Vänligen - LÄS HELA INFORMATIONSTEXTEN
Breathwork är egentligen ett samlingsnamn för ett flertal olika andningsövningar, men oftast menas en aktiv rytmisk andning där du under sessionen mestadels andas in och ut genom munnen.
Den breathwork som jag erbjuder är en lugn och effektfull form där du gradvis, i din egen takt, minskar stress genom att släppa på fysiska, mentala och känslomässiga spänningar som tar kraft och håller dig tillbaka.
Avslappning, närvaro, trygghet och acceptans är bärande delar i breathwork-sessionen.
När du kommer varvar du ner en stund framför brasan. Sen inleder vi tillsammans med att jag vägleder dig till avslappning, vilket gör den aktiva rytmiska andningen än mer effektfull. Du ligger bekvämt på madrass, med filt och kanske ögonkudde.
Den aktiva andningen är 25-30 minuter, med musik särskilt avpassad att stödja processen och avslutas med en djup och skön vila och återhämtning, det tillstånd då kroppen läker. Du kan känna dig både lugn och energifylld på samma gång. Du kan känna mer kärlek till dig själv, mer tacksamhet och uppleva en större klarhet i vad du behöver och vill.
Vi avrundar med att dricka te tillsammans. Det finns tid för reflektion, eventuella frågor och du får förslag på hur du kan använda breathwork i din vardag för att hantera stress och ge din kropp möjlighet till återhämtning och läkning.
För dig som är GRAVID eller har EPILEPSI välkomnar jag dig till enskild breathwork-session. Om du känner osäkerhet att delta utifrån din hälsa, RÅDGÖR MED MIG INNAN DU BOKAR.
Om det inte finns bokningsbara tider, kontakta mig så bokar vi tid.
Du kan använda FRISKVÅRDSBIDRAG. Jag är ansluten till Epassi.
