Boka Breathwork, enskild session - Christinas Andrum, Hökerum - Bokadirekt

Breathwork är egentligen ett samlingsnamn för ett flertal olika andningsövningar, men oftast menas en aktiv rytmisk andning där du under sessionen mestadels andas in och ut genom munnen. Vi möts först framför brasan och samtalar om dina förväntningar på breathwork. Den breathwork som jag erbjuder är en lugn och effektfull form där du gradvis, i din egen takt, släpper på stress, spänningar, stagnerad energi och begränsande tankar som tar kraft och håller dig tillbaka. Avslappning, närvaro, trygghet och acceptans är bärande delar i breathwork-sessionen som hjälper dig att fördjupa relationen och närvaron med dig själv, ditt andetag och din kropp. Vi inleder breathworken med att jag leder dig i en liggande avslappning för att underlätta en hjälpsam andning. Du ligger bekvämt på madrass, kanske med ögonkudde och avslappningen övergår sedan till att jag varsamt vägleder dig genom den aktiva andningen. Breathworksessionen avslutas med en djup och skön vila och återhämtning där du också kan uppleva en större klarhet i den du är, vad du behöver och vill. Du kan känna dig både lugn och energifylld på samma gång. Vi avrundar med en kopp te och samtalar om din upplevelse. Det är en omställning att komma in i sättet att andas och samtidigt slappna av under sessionen. Jag rekommenderar tre sessioner och uppåt för god effektfullhet, men även en session upplevs ofta kraftfull. Du kan använda friskvårdsbidrag. Jag ör anknuten till Epassi.