Yinyoga-för din kropp och ditt sinne!
Yinyogan är prestationslös, du jobbar helt och hållet utifrån dina egna förutsättningar och du behöver inga som helst förkunskaper.
All prestation lämnas utanför yogasalen, det blir en stund till att bara vara, uppleva nuet. Rikta din uppmärksamhet mot andetaget, sträcka ut bindväven och låta kroppen få lugn.
Du kommer få vara i positionerna mellan 3-5 minuter, sittandes eller liggandes. Den långa tiden beror på att du ska komma åt bindväven i kroppen så den får sträckas ut ordentligt.
Klä dig i mjuka sköna kläder. Ha gärna med dig en tröja och sockor då du kan känna dig lite frusen.
Yogamattor finns på plats.
15 min innan start av klass är du välkommen, då öppnas dörren upp.
Du kan nyttja din friskvårdspeng från wellnet och epassi hos mig, annars betalar du på plats med swish eller kort.
Varmt välkommen till din egna stund!
Ps. Det finns besöksparkering nära lokalen där du betalar via en app, busshållplatsen heter Evertsbergsvägen och därifrån är det endast ett par minuters gångväg till CillaZ Hälsorum.
