Rent avslappnande massage eller behandling av specifika problemområden som t.ex. värk i ländrygg och axlar, gravidischias. Du börjar med att ligga på rygg där jag masserar skalp, ansikte och dekolletage. Fortsätter med armar, mage (om man vill) och ben. Sedan får du ligga på sidan uppbäddad med kuddar. Fr vecka 13.
Studier visar att kvinnor som går på regelbunden massage under graviditeten får fördelar som:
.Reducerad ångest
.Bättre humör i allmänhet (ökad dopamin och serotonin-koncentration)
.Bättre sömn
.Mindre smärtor i rygg och nacke
.Mindre stresshormon i kroppen (minskad noradrenalin och kortisol-koncentration)
.Färre förlossningskomplikationer
.Färre komplikationer efter förlossning
