Motiverande samtal för dig som vill öka din hälsa och välmående i ditt liv. En livsstilsförändring helt enkelt.
Tillsammans tittar vi på hur du lever idag, och vad det är som du skulle vilja förändra.
Du väljer fokus, men ämnen som vi ofta berör är stress, mat, sömn, rörelse, tankar och beteenden. Dvs allt det som gör en mer eller mindre frisk och glad.
Utifrån dina behov så skapar vi en realistisk plan för hur du ska komma vidare och mot målet.
Vi delar gärna med oss av recept, meditationer, övningar, smarta lösningar och lifehacks, vill du ha någon sorts schema så kan vi göra det. Däremot så jobbar vi inte med kalorirestriktioner eller specifika dieter.
VI rekommenderar 3-5 samtal, men det går självklart bra att bara göra ett samtal (eller jättemånga fler).
Vi arbetar utifrån ett salutogent förhållningssätt och använder oss av MI metoden (motivation interviewing), vilket båda är erkända och evidensbaserade metoder med fina resultat.
Vårt mål är att du ska hitta ditt sätta att göra en förändring så att du kan leva det liv du vill leva!
Om du har mer frågor så hör gärna av dig till oss! Info@cohealth.se