Våra erfarna terapeuter hjälper dig att hantera livets olika utmaningar och hjälper dig finna en balans och förbättrad livskvalitet.
Genom KBT-Terapi hjälper vi människor att förbättra den mental hälsan genom praktiska metoder och att förändra tankar, känslor och beteendemönster.
Målet är att förstå hur tankar, känslor och handlingar hänger ihop. KBT kan vara till hjälp för att hantera tex ångest, depression, stress och problem i relationer.
Vi arbetar tillsammans för att hitta problematiska tankar och mönster. Genom olika tekniker och övningar lär du dig att utmana negativa tankar, tänka på ett mer positivt sätt och öva på nya beteenden för att hantera svårigheter bättre.
Samtalen inom KBT-terapi kan tex inkludera:
– Samtalsterapi
– Stödsamtal
– Stresshantering
– Stödsamtal vid sorg och livshändelser
– Konflikthantering
– Beteendeövningar
– Kognitiv omstrukturering
– Behandling av fobier
– Evidensbaserade tekniker
