Massage av huvud och fötter är utan tvekan de viktigaste delarna av en självmassage. Huvudet och fötterna har många kraftfulla energipunkter kopplade till hjärnan och resten av kroppen. Dessa två mycket enkla rutiner kan åberopa avslappning, restaurering och föryngring, allt på samma gång! Ryggmassage ökar temperaturen i musklerna, förbättrar vävnadens elasticitet och flexibilitet runt en led. Förbättring av vävnadens elasticitet och ledflexibilitet lindrar muskeltäthet. Att lindra muskelspänning minskar smärta och begränsningar och ökar därför rörelseomfånget.
Inga gravida personer
