Träff 1: 90 min
- Funktionsanalys
- Skapande & genomgång av posturalt träningsprogram
Genom en screening av kroppens posturala funktion görs ett program med syfte att återställa rätt balans i kroppen samt kroppens funktion. Programmet innehåller stretch, rörlighet och aktiveringsövningar. För bäst effekt görs 4-6 dagar i veckan under en period på 4-6v, det är tiden det brukar ta för kroppen att adaptera sig. Läs mer på physioscale.se eller optimummetoden.se. Jag har läst båda utbildningarna och är godkänd Dipl Optimumtränare och Physiscale coach.
Tid: 90 min
Investering: 1350 kr
————————————
Träff 2 & 3:
- Uppföljning av funktionsanalys och nytt/ändringar i program
Tid för uppföljning bokas in vid första tillfället.
Tid: 55 min
Investering: 800 kr
De flesta behöver 2-3 träffar för att få bukt på sina besvär och ett långsiktigt resultat av träningen.
Varmt välkommen!
Malin
