Är du osäker på om kost- & livsstilsrådgivning är något för dig? Eller behöver du bara en liten skjuts igång?
Testa då på den här kortare varianten av kost- & livsstilsrådgivning där vi ser till att du kommer igång med din förändring.
Detta är för dig som vill förstå hur kroppen fungerar och vad du kan göra för att må bättre och få mer energi i vardagen, med fokus på kosten. Du behöver inte ha några förkunskaper eller matlagningsintresse, jag möter dig där du är.
Vi lägger upp en plan så kosten blir en del av din livsstil istället för en diet. Eftersom det här är en kortare version av rådgivningen blir fokus framförallt att få igång förändringen som du önskar. Vi kommer inte endast titta på kosten, utan din livsstil i stort, exempelvis sömn och stress, eftersom allt hänger ihop.
Så här kommer det gå till:
- Vi börjar med en introduktion på 60 min där vi går igenom din nuvarande situation och mål
- Sedan får du en uppföljning efter 1-2 veckor där vi kollar läget och om det är något som behöver justeras.
Skulle du vilja fortsätta med en längre period efter det här så finns det även 3 månaders kost- & livsstilsrådgivning. Det rekommenderas för dig som vill göra långsiktiga och hållbara förändringar.
