Vishnus dream - Tony Puustinen
För dig som vill komma djupare in i avslappning.
Vi börjar med andningsövning och fortsätter med Yin positioner som vi håller 3-7 minuter. Programmet är skapat i en speciell ordning för att att gradvis ta dig djupare fysiologiskt. Tony kommer också använda röst med sång & mantra för vibrationsenergi som en möjlig frigörelse.
Klassen avslutas med Yoga Nidra som är en guidad kroppscanning för djupavslappning.
Varmt välkommen 🪷
