YIN & MEDITATION / VÅGA VILA / INRE LUGN
Kom som du är och gå hem så som du vill vara...
Du kommer få öva på att sakta ner, stanna upp och andas medvetet.
Klassen börjar alltid med en stunds meditation och några mjuka rörelser för att hitta hem i kroppen.
Där efter kommer du kunna njuta av en ledd meditation och djupavslappning, Yoga Nidra en yogisk sömn.
När du sedan vaknar har du återhämtat dig i både kropp och sinne och du kommer uppleva att du har ny energi och nytt fokus.
En återhämtande klass där du fokuserar på vad du behöver, ett "mellan - rum" mitt i vardagen är ren lyx och en bra investering.
Att stanna upp och ta en stunds PAUS mellan jobb, lunch, familj, hård träning, stress och prestation.
Du behöver inte ens klä om utan du kan komma direkt från jobbet, lunchen, mötet eller träningen.
Matta, kuddar, bolster samt filt finns på plats så det är bara att komma och ta emot ny energi.
Det går inte att göra fel för det finns inget att göra utan du ska bara vara i stillhet.
Välkommen till dig själv.
