Jag fokuserar bara på dig och kan hjälpa till om du har speciella behov eller för att lära dig yinyoga.
Yinyogan är en stillsam, återhämtande och meditativ yogaform som består av enkla positioner som utförs sittande eller liggandes i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i flera minuter.
I yinyogan undviker man perfektion, man slappnar av och låter kroppen leda.
Med hjälp av props och olika hjälpmedel anpassas positionerna utifrån kroppens egna förutsättningar vilket gör att man kommer djupare in i kroppen.
Yinyogan hjälper mot
* Smärta
* Stress och spänningar
Det du behöver ta med dig är en yoga matta.
