Träff 1:
- Intervjuv/hälsodeklaration -
nuläge och dina förutsättningar
- Få instruktioner på hur du ska registrera kostdagbok under 7 dygn (via kost-app)
- Diskutera fram målsättning
Träff 2 (efter ca 1 vecka):
- Gå igenom din kostdagbok
- Få personligt anpassade råd och rekommendationer
- Få större tillgång i kost-appen (inspiration från kostschema och tillgång till receptbank)
Träff 3 (3-4 veckor efter andra träffen):
- Avstämning och utvärdering av hur det har gått och vilka resultat du har uppnått.
Under hela perioden har du möjlighet att kontakta mig för att få hjälp, tips och råd. Detta sker via kost-appen (Nutrition Data).
Vill du förlänga tillgång till kost-appen samt fortsatt stöd/råd från mig (via appen) så kan du göra det för 200 kr/mån.
Boka gärna in träff 2 (ca 1 vecka efter fösta träffen) och träff 3 (3-4 veckor efter andra träffen) också.
