Boka OPTIMUM TRÄNING I GRUPP - EK Friskvård , Söderhamn - Bokadirekt

Postural träning & Optimum träning “Behandlar orsaken till led-muskelsmärta, på både kort och lång sikt” När du var liten rörde du dig naturligt och smärtfritt. Sen kom livet emellan… Målet med optimum att att återskapa kroppens naturliga belastningskedja, syftet är att återställa kroppens naturliga samspel mellan våra djupa posturala muskler och våra ytliga rörelsemuskler. Detta för att kroppen ska få hitta tillbaka till en så naturlig hållning och ett så naturligt rörelsemönster som möjligt. Vi fokuserar mycket på aktivering av kroppens djupaste lager av muskulatur, kroppens posturala muskler. Vad är postural terapi och träning? Postural träning och postural terapi är en fysioterapeutisk metod som härstammar från USA. Metoden grundar sig på en djup biomekanisk förståelse av hur kroppen fungerar vid optimal funktion och dess syfte är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt och utan smärta. Felaktig kroppshållning och rörelsemönster anses vara den strukturella grundorsaken till mycket av vår smärtproblematik. Genom att korrigera hållning och rörelsemönster startas kroppens självläkning och symtom försvinner på både kort- och lång sikt samt att den fysiska prestationen ökar genom ett bättre nyttjande av resurser. En välfungerande kropp skall kunna röra sig lätt och smärtfritt då kroppsvikten fördelas jämnt över kroppens alla leder och strukturer. Hållningen (som styrs av det autonoma nervsystemet) ska vara avslappnad, naturligt upprätt och ske av sig självt, utan medveten tanke eller korrigering.