Välkommen till en skön yogaklass med fokus på ditt lymfsystem!
I yinyogans vilsamma positioner ger vi tid till att frigöra vår bindväv vilket ger större rörelseutrymme för muskulaturen, men också ger skjuts till vårt lymfflöde. Vi yogar mest i sittande och liggande positioner på matta, och ger vid behov kroppen stöd med bolster och kuddar. Du blir guidad till ditt djupa andetag som ger lugn i nervsystemet och även fungerar som din lymfpump. Vi riktar vår uppmärksamhet inåt och låter kroppen vara vår meditation. Sinnet och hjärnan får ro och återhämtning. Andra tekniker som hjälper vårt lymfflöde vävs in i klassen och du får en förståelse för ditt lymfsystem och hur du kan ta hand om det i din vardag. Ett enkelt kompendium ingår. Själva yogaklassen är ca 100 minuter och efteråt bjuds det på nyttig fika där det finns möjlighet att ställa frågor som ev dykt upp.
Workshopen leds av Lottie Eriksson - cerifierad yogalärare och massageterapeut /lymfmassör.
Observera 24h avbokningsmarginal.
