Kognitiv BeteendeTerapi är en effektiv behandlingsmetod vid en rad olika psykiska problem, där tonvikten ligger på samspelet mellan individen och omgivningen här och nu.
KBT grundar sig på forskning och teoribildning inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi.
De psykoterapeutiska metoder och tekniker som tagits fram inom respektive område har visat sig effektiva när det gäller behandling av psykiska problem.
Det kognitivt-beteendeterapeutiska arbetet utgår inte från några på förhand givna eller oomtvistade teorier utan bygger på forskning och praktisk erfarenhet. KBT är alltså i ständig utveckling och den omfattande forskningen har lett till att metoderna successivt har förbättrats och förfinats.
Idag finns dokumenterat effektiva behandlingsmetoder för tex.
ångestproblematik
depression
problem med självförtroende/självkänsla
ätstörningar
samlevnadsproblem
missbruksproblem
sömnproblem
stressrelaterade problem
problem hos barn
Sofia är utbildad steg 1 KBT terapeut på Kbt Svealand.
