Boka Ayurvedisk hälsorådgivning - Emmas Ayurveda, Lilla Sicklakliniken, Nacka - Bokadirekt

Genom att kombinera nervsystemsreglering med Ayurveda får du en kraftfull metod för att hantera stress och obalanser i kroppen. Tillsammans ger dessa två perspektiv både en djupare och bredare förståelse för hur man kan stödja nervsystemet och komma till mer balans. Enligt Ayurveda påverkas vår hälsa av allt omkring oss – hur vi lever, sover, våra relationer, kost, rörelse, årstidernas växlingar samt våra tankar och känslor. Med hjälp av de ayurvediska principer för dagliga rutiner, kost, yoga och köksråd, kan vi hitta de livsstilsförändringar som bäst stödjer just dig. Med enkla och anpassade råd skapar vi en hållbar väg mot ökad balans, välmående och harmoni, där varje aspekt av ditt liv bidrar till ett bättre mående. Stress är en naturlig del av livet och i sig inte farlig. Det är kroppens sätt att hantera utmaningar och hot, och i många situationer kan stress till och med hjälpa oss att prestera bättre. Problemet uppstår när vi befinner oss i ett tillstånd av stress under en längre tid utan tillräcklig återhämtning. Då kan stressen börja påverka oss negativt, både fysiskt och psykiskt. Anledningen till att vi upplever stress varierar från person till person. Det kan bero på yttre faktorer, som jobb eller relationer, men också på hur vi hanterar och reagerar på dessa situationer. Genom att lära dig specifika tekniker och verktyg, anpassade efter dina behov, kan du lära dig att reglera ditt nervsystem och bättre hantera stress. Detta handlar om att skapa en djupare förståelse för hur ditt nervsystem fungerar – vilket i grunden innebär att du lär känna dig själv på djupet. Vi kommer tillsammans att utforska hur du kan skapa en känsla av trygghet inom dig själv, och hur den tryggheten kan hjälpa dig att stå stadigt i stressfyllda situationer. Detta är för dig som • har problem med sömnen, spänningar och ont i kroppen, är trött och orkeslös. • vill få verktyg och tekniker för att kunna varva ner och komma till återhämtning eller få mera energi för att orka göra det du vill. • vill få en bättre förståelse för hur just dina stressmönster ser ut och lära dig hantera dem när de uppstår. • vill få mera kunskap om hur det autonoma nervsystemet fungerar och hur det påverkas oss vid stress. • vill få bättre vanor och rutiner som passar just dig. • upplever att du har svårt att vara i kroppen. • har utmaningar med att sätta gränser och fatta beslut. • vill lära känna dig själv på ett djupare plan.