Bra för den som vill lösa upp spända muskler då rörelseförmågan ökar när musklerna är mjuka, smidiga och flexibla. Massage ökar blodcirkulationen och frigör endorfiner vilka har en smärtlindrande effekt genom hormonet oxytocin som kallas ”lugn-och-ro-hormon”.
Massagens positiva effekter är många:
- Avslappning
- Minskad stress
- Ökar blodcirkulationen & minskar spänningar
- Immunförsvaret stärks
- Lugnande effekt på nervsystemet
- Ökat näringsupptag i musklerna
- Smärtlindring
- Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
- Utsöndringen av vätska och slaggprodukter ökar (lymfsystemet)
- Ger en djupare och lugnare andning
- Ökar vår koncentrationsförmåga
- Ökad kroppskännedom
- Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Undvik massage om du har:
- Feber och infektioner
- Uttalad benskörhet
- Akuta skador/Akuta inflammationer
- Primär eller sekundär tumör
- Graviditet tom 12:e graviditetsveckan och efter 36:e graviditetsveckan
