Fötterna är super AI. Låt mig ställa en fråga. Om du har en väldigt liten sten i skon, kan du gå eller springa då? Kan du? Absolut inte. Du måste sluta gå och springa för att ta bort stenen så fort du känner något i skon.
Jag undersöker alla dina tio tår först för att kontrollera funktionen. Och dina vrister och din nacke. Varför? Ta en titt på den djupa främre linjen och den ytliga bakre linjen från ’Anatomy Trains’.
Jag kan inte betona nog hur avgörande våra fötter är för kroppen. Fötterna spelar den viktigaste rollen i fascial transmission, då de är kontaktytan med marken och hjälper till att fördela krafter genom hela kroppen. Hälsosam fascia i fötterna är avgörande för korrekt rörelse, balans och stötdämpning.
