Boka Lär känna dig själv med hjälp av Ayurveda - FeliciasLivsateljé, Eksjö - Bokadirekt

En workshop i två delar där du lär känna dig själv med hjälp av Ayurvedans underbara visdom. Här får du teoretisk samt praktisk kunskap till att förstår dig själv och hur du kan möta upp dina unika behov till en hälsosam naturlig livstil och mående utifrån det Ayurvediska perspektivet. Kursens innehåll: • Introduktion till Vata, Pitta och Kapha Här lär du känna grundbegreppen i Ayurveda, de tre doshorna. Här identifierar du egen dominerande dosha-din konstitution och förstår dess egenskaper i balans samt obalans. • Din egen rytm i samspel med naturens naturliga rytm Här lär du känna naturens naturliga rytm och cykler samt i dig själv. Dygnsrytm, årstider och hur du kan förstå och samspela med naturens och din egna rytm för bättre flow och mående. Här lär vi också känna de tre Gunas- Sattva, Rajas och Tamas och hur dessa naturkrafter verkar inom och utanför oss i en härlig dans. • Agni- Vår matsmältning Här tar vi upp ätandets konst och vad som skapar balans samt obalanser. Hunger- och mättnadskänslor. De sex smakernas funktion och egenskaper. Lär känna begreppet Ama och vad som skapar Ama och hur kan du försöka undvika att skapa ama. • Egenvårdstips Här får du praktiska egenvårds tips hur du kan skapa ett bättre och mer balanserat mående med hjälp av Ayurveda. Vi går igenom enkla och naturliga åtgärder för att förebygga och rätta till eventuella tillfälliga obalanser. Enkla dagliga rutiner som kan ge dig stora positiva skillnader i ditt välmående. Du får praktisk genomgång hur du genomför egenmassage som Abhyanga oljemassage samt Garshan torrmassage. Andningsövningar, marma/energipunkter. Samt naturliga tips på vad som är bra att ha i sitt husapotek. • Under kursens gång delar vi med oss av varandras erfarenheter, samtalar och utforskar vår hälsa utifrån balans och eventuella obalanser utifrån det Ayurvediska perspektivet. Plats: Felicias Livsateljé Kaserngatan 26, 575 35 Eksjö Datum: 2/3 samt 23/3 Tid: 10-16 ( 1 timmes lunch, ta med egen lunch på plats eller möjlighet till fik finns i närheten) Pris: 1895 kr för hela kursen. Bindande anmälan efter 17/2 Betalning via Qliro, swish, faktura. Meddela mig ifall du vill välja att betala faktura. Erbjudande: Vill du delta i vårens Ama-detox 2025 får du detoxen till halva priset 237 kr (ord 475 kr) när du går workshopen. Varmt välkommen ❤