En fotmassage kan hjälpa dig att slappna av. Särskilt om du tillbringar dagarna med mycket stående och gående. I denna massage jobbar jag även på dina vader och benhinnor. Musklerna i vaden kan bli spända av många anledningar som skador eller överanvändning, vilket kan komma av att gå, stå och sträcka på sig mycket. Denna massage kan även verka förebyggande för exempelvis benhinneinflammation. I en studie från 2020 upptäckte man att en fem minuters manuell benmassage dramatiskt kan förbättra cirkulationen i både underben, och resten av underkroppen.
Men en fotmassage hjälper inte bara dina trötta fötter att återhämta sig, utan mycket ny forskning visar att fotmassage påverkar hälsan och välmåendet i hela kroppen på många olika sätt.
En fotmassage kan hjälpa dig att förbättra blodcirkulationen, sänka ditt blodtryck, minska smärta och spänningshuvudvärk, motverka stress, ångest och depression, samt att den kan hjälpa dig att sova bättre.
