Starta året på bästa sätt genom ett mini-retreat!
Kom med ett öppet sinne, få en paus från allt, samt verktyg att kunna ta med till olika situationer i din vardag.
Vi startar dagen med lättare yogarörelser (man anpassar efter sin egen dagsform) för att släppa spänningar och landa lite i här och nu. (Det krävs inget ombyte.)
Dagen kommer även att innehålla meditation, andningsövningar, gemensam lunch, mindfulnessövningar, workshop m.m.
Ta med dig något lättare mellanmål, kyl, micro och vattenkokare finns.
Ha på dig bekväma kläder du kan röra dig i, och gärna något varmare att ta på om det blir kyligt (då lokalen ligger i en källare.)
