Hälsan kan förändras avsevärt via kosten och även vid träning så kommer du märka att en god kost är A och O för dina resultat.
Kostrådgivningen kommer anpassas efter dig och dina mål för att du ska känna att det går att få in dina nya vanor i ditt liv.
Med en individuellt anpassad kostrådgivning tar vi ett helhetsgrepp om din kost vare sig du vill bli mer hälsosam, gå ner i vikt eller nå de träningsresultat du är ute efter.
Efter vårt första möte följer en 7 dagars matdagbok som jag sedan analyserar för att se ditt nuvarande näringsintag. Jag tar fram ett individuellt anpassat kostschema och en handlingsplan som vi jobbar med under vår tid tillsammans.
Detta ingår:
- Inledande videosamtal med hälsodeklaration
- Närings- & kostanalys
- Personligt kostschema och handlingsplan
